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拒絕“無(wú)效”睡眠× 蓮子幫你點(diǎn)亮“睡神”模式-康氏中藥飲片代工定制OEM發(fā)表時(shí)間:2023-02-17 16:26
老話(huà)說(shuō):好的睡眠質(zhì)量是一切開(kāi)始的前提。你有多久沒(méi)有一覺(jué)無(wú)夢(mèng)到天亮了?科學(xué)研究表明:比熬夜更傷身的是“無(wú)效”睡眠。睡不好,一整天都神色懨懨,又何談夢(mèng)想與遠(yuǎn)方?
當(dāng)“春困”模式開(kāi)啟,本想酣然入睡,結(jié)果光怪陸離的夢(mèng)境不容分說(shuō)地向你襲來(lái)。你恍若清醒地作為夢(mèng)境中的主角,體會(huì)著不同場(chǎng)景下的悲歡離合。當(dāng)沉浸夢(mèng)中的你情緒過(guò)于激動(dòng)時(shí),夜半驚醒、心有余悸就在所難免。
春天多夢(mèng),睡不踏實(shí),現(xiàn)實(shí)中的我們就難免恍恍惚惚,迷迷瞪瞪,久而久之,對(duì)我們的身心健康很不利。
蓮子是藥膳中的常客,也是“睡渣寶寶”整夜好眠的寶藏食材。蓮子作為一味斂精的藥材,上斂心精,中斂脾精,下斂腎精,正確食用蓮子,能夠牢牢收斂我們體內(nèi)的精華物質(zhì)不外泄,蘊(yùn)養(yǎng)心神,還你整夜好眠。
蓮子屬藥食同源,聞起來(lái)有淡淡的清新蓮香,吃起來(lái)粉糯綿密,入口即化。對(duì)于心神虛耗、男女隱疾,魂不守舍,夜夢(mèng)過(guò)多的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃蓮子,往往會(huì)得到意想不到的好處。
蓮子營(yíng)養(yǎng)豐富,口感上佳,其中含有的蓮子堿和芳香苷能夠鎮(zhèn)定凝神,幫助我們快速進(jìn)入熟睡模式,對(duì)于夜夢(mèng)過(guò)多的人很有幫助。
當(dāng)然,如果你的睡眠質(zhì)量不是一般的差,僅僅靠吃蓮子還不夠!此時(shí)可用蓮子搭配百合、枸杞子、冰糖一起燉。燉好的蓮子百合羹可以放進(jìn)保溫壺慢慢喝。經(jīng)常吃蓮子茶的人,身體都會(huì)若有若無(wú)地帶有一抹蓮香。
只有睡好覺(jué),才能養(yǎng)足精神,養(yǎng)好體格。所以,家有“睡渣寶寶”或“入睡困難戶(hù)”的,廚房蓮子必不可少。常吃蓮子,幫你和家人點(diǎn)亮“睡神”模式,整夜無(wú)夢(mèng),神清氣爽!
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